Regulieren statt
nur funktionieren.
Sanfte, wissenschaftlich fundierte Nervensystemarbeit für Frauen und Mütter — dort, wo echte Veränderung beginnt: im Körper.
Dein Nervensystem trägt
mehr als du weißt.
Du funktionierst. Manchmal sogar sehr gut. Aber irgendwo tief drin fühlt sich etwas nicht richtig an.
Das ist kein Zeichen von Schwäche. Das ist ein überarbeitetes Nervensystem — und es kann unterstützt werden.
Du bist erschöpft, aber kannst nicht wirklich abschalten — selbst wenn endlich Zeit dafür wäre.
Kleine Dinge lösen starke Reaktionen aus, obwohl du das gar nicht willst.
Dein Körper fühlt sich angespannt an — auch wenn eigentlich alles okay ist.
Du bist ständig erreichbar, immer auf Abruf, immer funktionierend. Für alle außer für dich.
Du weißt, dass du dich um dich kümmern solltest — aber du weißt nicht wo anfangen.
Du sehnst dich nach echter Ruhe. Nicht nur Pause — sondern wirklichem Ankommen.
“Wenn dein Nervensystem lernt, sich sicher zu fühlen, verändert sich alles.”
Sicherheit
beginnt im Körper.
Studio Neumann & Dietz begleitet Frauen und Mütter auf dem Weg zurück zu sich selbst. Durch somatic Nervous System Regulation — sanft, wissenschaftlich fundiert, traumasensibel. Keine schnellen Fixes. Keine leeren Versprechen. Echte, tiefe Arbeit, die nachhallt.
1:1 Sessions,
individuell für dich.
Jede Session ist so einzigartig wie du. Wir arbeiten gemeinsam mit dem, was dein Körper gerade braucht.
Tiefes Zuhören
Wir beginnen dort, wo du gerade bist — ohne Urteile, ohne Erwartungen.
Somatische Arbeit
Sanfte körperbasierte Übungen, die dein Nervensystem direkt ansprechen.
Via Zoom
Von zuhause aus, in deinem eigenen sicheren Raum — wann es für dich passt.
Traumasensibel
Jeder Schritt wird mit dir abgestimmt. Dein Tempo, deine Grenzen, deine Sicherheit.
Wissenschaft trifft
Sanftheit.
Somatic Nervous System Regulation basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Polyvagal-Theorie und Trauma-informierter Körperarbeit. Die Methode hilft deinem Nervensystem, aus chronischen Stress- und Überlebensmodi herauszufinden — sanft und nachhaltig.
Polyvagal-informiert
Verständnis für die neurobiologischen Grundlagen von Sicherheit und Stress.
Traumasensibel
Alle Techniken sind an Trauma angepasst — dein Tempo zählt.
Somatic Teacher Training
Professionell ausgebildet in somatischen Bewegungsübungen und Körperarbeit.
Evidenz-basiert
Methoden, die in der Forschung verankert sind — nicht nur in Erfahrung.
Was sie sagen.
Ich hatte nicht erwartet, dass eine Zoom-Session so viel verändern kann. Mein Körper fühlte sich nach unserer ersten Stunde anders an — ruhiger, erdbodennäher. Ich schlafe wieder durch.
Katharina M.
Mutter von zwei Kindern, Wien
Dein Nervensystem
wartet auf dich.
Ein erster Schritt muss sich nicht groß anfühlen. Eine Session reicht, um zu spüren, was möglich ist.